头缠毛巾
疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
产后水肿怎么办？
产后水肿怎么办
宝妈在活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，这样可以有利于缓解水肿。
饮食调理也是非常重要的，月嫂姐妹们要告诉宝妈们应该注意少吃盐，因为吃盐过多会使体液油浓度增加，让水分难以排出体外。同时，也可以吃一些利水水肿的食物。
水肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等，平常可以矢量增加这类食物的摄入。另外，带皮的生姜也可以起到水肿的作用，做菜时不防放点带皮的生姜进去。
红豆薏米姜汤就是不错的选择，将红豆和薏米浸泡3小时以上，将老姜、红豆和薏米同煮，大火煮开后继续小火继续煮40分钟。待红豆、薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可。
泥鳅钻豆腐也是利于水肿的菜式，把鲜活的泥鳅和豆腐用文火焖着，待泥鳅耐不住高温往凉豆腐钻时，用大火极速将泥鳅焖热，撒上姜末、葱花，便可上桌。